Viele Menschen kennen sie – die endlosen negativen Gedankenschleifen, die das Leben zu einem mentalen Gefängnis machen können.

Der Wirtschaftswissenschaftler und Verhaltenspsychologe Nick Trenton erklärt in seinem Buch Stop Overthinking, wie es zu diesen negativen Denkmustern kommt, wie sich die Auslöser dafür identifizieren lassen und wie man diese Negativspiralen beenden kann.

Damit bietet er eine Fülle an Unterstützungsmöglichkeiten, um den eigenen Gedanken Herr zu werden und so zu neuen Potenzialen im Leben zu gelangen.

Extraversion gilt als die sozial erwünschte Eigenschaft schlechthin. Introvertierte Menschen gehen in einer extravertierten Welt daher häufig unter. Kinder stellen dabei keine Ausnahme dar. Gerne werden sie aufgefordert, nicht so schüchtern zu sein, sich mehr am Unterricht zu beteiligen oder mit anderen Kindern zu spielen.

Antje Kunstmann gibt diesen Kindern jedoch eine Stimme. In Lauter leise Kinder: Vom Glück, ein introvertiertes Kind zu haben zeigt sie die vielfältigen Stärken introvertierter Kinder auf und ermutigt die Eltern, diese Talente ihrer Kinder zu erkennen, sie wertzuschätzen und zu fördern.

Nichts erschwert unser Leben so stark wie Ängste und Sorgen. Sie behindern uns in unserer persönlichen Entwicklung und hindern uns daran, ein glückliches Leben zu führen.

Sorge dich nicht – lebe! von Dale Carnegie ist wohl einer der bekanntesten und zeitlosesten Ratgeber, wie man zu einem sorgenfreien Leben gelangt und endlich zu jener Lebenseinstellung findet, die zu Glück und Zufriedenheit führt.

Ein zeitloser Klassiker der – ganz im Sinne des Autors – immer wieder gelesen werden sollte!

Wir alle sind gut beraten, unsere Ansichten immer wieder zu überdenken und offen dafür zu sein, sich von bereits Erlerntem wieder zu lösen. In unserer Welt, die sich rasant verändert, ist es fundamental, über diese Eigenschaft zu verfügen. Doch oftmals fühlen wir uns in unserem Ego bedroht, sodass es uns schwerfällt, von bereits gefassten Meinungen und Ansichten abzulassen.

Geistige Offenheit ist ein Tugend, die erlernt werden kann. Adam Grant liefert in Think Again: Die Kraft des flexiblen Denkens schlagkräftige Argumente und zahlreiche Beispiele, die vor allem eines zeigen – Wissen ist Macht. Zu erkennen, was man nicht wissen kann, ist Weisheit.

Ikigai ist ein japanischer Begriff, der übersetzt ungefähr soviel bedeutet wie „das Glück, immer beschäftigt zu sein“. Fragt man die ältesten Bewohner von Okinawa, der „Insel der Hundertjährigen“, nach ihrer Langlebigkeit, so führen sie diese großteils darauf zurück, dass sie einen Lebenssinn gefunden haben und stets aktiv und beschäftigt bleiben.

Die beiden Autoren Francesc Miralles und Hector Garcia (Kirai) haben sich auf den Weg nach Japan gemacht, um den Einwohnern des Dorfes Ogimi auf Okinawa auf den Zahn zu fühlen. Sie befragen sie nach ihren Geheimnissen für ein langes und gesundes Leben und nach ihrem persönlichen Ikigai. Viele dieser Aspekte werden durch wissenschaftliche Erkenntnisse untermauert und die Leser erhalten einige Impulse, wie man ein Leben gestalten kann, um es möglichst lange und gesund genießen zu können.

Keine Zeit – Bin im Stress von Rainer Kapellen ist ein umfassender Ratgeber, der dabei unterstützen soll, das eigene Stressempfinden und die eigenen Stressoren zu identifizieren und in weiterer Folge durch entsprechende Maßnahmen zu entschärfen. Das Buch ist sowohl als Sachbuch, als auch als Arbeitsbuch konzipiert.

Erfolgsautor, Motivations- und Moneycoach Bodo Schäfer präsentiert in seinem Buch sein 30-Tages-Programm zur Umsetzung seiner Prinzipien, die nicht nur dem beruflichen Erfolgsstreben dienen, sondern eine Vielzahl an lebenspraktischen Hilfestellungen beinhalten. Diese können unter anderem dabei helfen, mit Kritik und Stress umgehen zu lernen und sich von Ängsten, Unzufriedenheit und Selbstzweifel zu befreien. Die insgesamt 30 Lektionen werden anhand von Praxisaufgaben und Übungen erläutert.

Ich kann das von Bodo Schäfer erzählt die Geschichte des Jurastudenten Karl, der durch Zufall Marc kennenlernt, als beide in einen Verkehrsunfall verwickelt werden. Marc ist Unternehmer und leitet die Akademie für Selbstbewusstsein. Die beiden freunden sich an und Marc beschließt, dem jungen und unglücklichen Karl dabei zu helfen, Selbstbewusstsein zu entwickeln und seiner wahren Berufung nachzugehen.

Das Leben von Karl nimmt daraufhin eine Wendung und er lernt, Antworten auf die drei wichtigen Fragen zu finden:

• Wer bin ich?
• Bin ich liebenswert?
• Kann ich das?

Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, sich nicht zu verbiegen vom japanischen Autorenduo Ichiro Kishimi und Fumitake Koga versteht sich als Ratgeberbuch, das die Erkenntnisse der Individualpsychologie von Alfred Adler aufgreift, die in gewisser Hinsicht in Kontrast zu den Erkenntnissen von Sigmund Freud und Carl Gustav Jung stehen.

Ein totunglücklicher junger Mann besucht einen Philosophen, in der Hoffnung, Auskünfte zu seiner angstbesetzten Weltsicht zu bekommen, in der Glück eine absurde Vorstellung ist. Die beiden treten einander an fünf Abenden in einem platonischen Dialog gegenüber und der Philosoph führt den jungen Mann an die Lehren Alfred Adlers heran.

Wie man Freunde gewinnt lehrt die Kunst, beliebt und einflussreich zu werden und beinhaltet die wichtigsten Werkzeuge, mit denen man die Sympathie seiner Mitmenschen gewinnt, Ansehen und Beliebtheit steigert, ein guter Redner und besserer Gesellschafter wird und andere von sich überzeugt und mitreißt.

Der altbewährte Ratgeber von Dale Carnegie zum Umgang mit Menschen ist immer noch hochaktuell.

Ein humorvolles Buch von François Lelord und Christophe André über schwierige Menschen mit akzentuierten Persönlichkeitsmerkmalen und über den Umgang mit diesen.